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Salute Mentale

6 modi in cui puoi combattere e prevenire la depressione (Video)

Il mondo intero sta cambiando così velocemente ei nostri corpi non riescono a stare al passo con esso.

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La depressione è qualcosa che sta diventando sempre più comune. Molti di noi hanno l'impressione che sia una forma di malattia mentale che succede alle persone. questo è lontano dalla verità. La depressione è chiaramente un segno dell'ambiente in rapida evoluzione che ci circonda.

Il mondo intero sta cambiando così velocemente ei nostri corpi non riescono a stare al passo con esso. Quindi, in questo video, discuteremo i diversi fattori 6 che è necessario tenere a mente per superare la depressione. Sono: esercizio fisico, grassi omega-3, luce solare, sonno, attività anti-ruminazione e connessioni sociali.

h / t: Pillola di miglioramento

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