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Cosa devi sapere su depressione e magnesio

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Credito: Sharecare

In tutto il mondo, 350 milioni di persone soffre di un disturbo depressivo, costando ai pazienti grandi dollari per il trattamento.

Gli SSRI, una classe tradizionale di antidepressivi, costituiscono il maggior numero di prescrizioni per la depressione e i disturbi d'ansia. Ma una nuova ricerca potrebbe presto cambiarlo.

Il magnesio, generalmente reperibile in farmacia, potrebbe aiutare a migliorare i sintomi della depressione da lieve a moderata, secondo uno studio pubblicato nel 2006 PLoS One.

Lo studio è iniziato esaminando gli adulti ambulatoriali 126, che stavano riscontrando sintomi di depressione da bassi a moderati al momento; l'età media era 58, e circa il 38% erano maschi. Emily Tarleton, un direttore di ricerca clinica, ei suoi colleghi hanno avviato lo studio.

Per un periodo di sei settimane, il primo gruppo di partecipanti ha assunto 248 milligrammi di magnesio attraverso la somministrazione orale. Nel frattempo, il secondo gruppo di partecipanti non ha ricevuto alcun tipo di trattamento.

I sintomi della depressione sono stati monitorati su due settimane, documentando umore, appetito e schemi di pensiero.

Tra i partecipanti a 112 con dati sufficienti da analizzare, i ricercatori hanno notato un "miglioramento clinicamente significativo" dei sintomi sia di depressione che di ansia, rispetto a quelli senza trattamento.

Gli insoliti cambiamenti di umore e comportamento si sono verificati entro due settimane dall'uso del magnesio, con tutti i partecipanti che hanno riportato una buona tolleranza nonostante il sesso o l'età.

I nuovi studi clinici sul magnesio minerale stanno fornendo ai ricercatori maggiori informazioni sulla sua reale efficacia nel trattamento dei sintomi depressivi.

Alla fine dello studio, Tarleton e il suo team hanno subito notato che il magnesio potrebbe essere utile quanto gli antidepressivi SSRI.

Lo studio, anche se un primo test sul magnesio, ha portato a una visione drammatica di un'ipotesi ben nota che è rimasta al buio per così tanto tempo. E probabilmente non sarà l'ultimo, quindi fai scorta di magnesio.

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Il nostro contenuto è a scopo informativo e non deve essere utilizzato come raccomandazione medica o terapeutica.

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